J'ai qu'une seule règle : écrire tous les jours. Peu importe la quantité, il faut juste en faire une habitude.
Remarque : je garde toujours avec moi un support pour écrire. J'adore faire des listes ou griffonner quelques idées par-ci par-là.
Je vous conseille aussi de lire le livre de Stephen King ! Il n'y en a pas de mieux sur le sujet.

Pour ma part, et comme la plupart des autres, je ne m'impose pas un rythme d'écriture, par contre j'ai un nuage de post-it qui traine dans mon sac à main, car j'ai souvent des idées en voiture, au boulot, à la caisse d'un magasin...

Mes deux seules règles pour ma première suite de roman sont :
- pas d'anglicisme (car oh mon dieu, j’exècre tellement les romans (amateurs ou non) avec la drogue ''Forever'' , le bar ''Blue Jay'' ou la nouvelle voiture ''Borderline'' etc... Le français est une langue riche et magnifique, mince ! )
- 23 chapitres maxi pour cette suite.